原来这个是睡眠障碍啊，吓我一跳还以为是喜欢熬夜呢（bushi）

睡眠障碍常见症状

一、入睡困难

躺下30分钟以上无法睡着，思绪杂乱、身体紧绷，越想睡越清醒。

二、睡眠维持障碍

夜间频繁醒转，每晚醒2次及以上，醒后难以再次入睡；多梦、易惊醒。

三、早醒

比预定起床时间提前1小时以上醒来，且无法续觉，是抑郁相关睡眠问题典型表现。

四、睡眠质量差

睡醒后仍疲惫、头昏、乏力，白天精神萎靡，睡再久也不解乏。

五、日间伴随症状

- 注意力下降、记忆力变差、反应迟钝
- 情绪烦躁、焦虑、易怒
- 头晕、心慌、胸闷、畏光、怕吵
- 日间频繁犯困、嗜睡，甚至不自觉打瞌睡

六、特殊类型表现

1. 嗜睡症：夜间睡眠正常，白天仍过度困倦，随时想睡。
2. 睡眠呼吸暂停：睡觉打鼾、呼吸间断憋气，晨起口干头痛。
3. 不宁腿综合征：睡前双腿酸胀、发麻、有蚁走感，活动腿部才缓解，影响入睡。
4. 梦游/夜惊：睡眠中起身走动、喊叫，本人事后无记忆。