功能性训练初体验
约了一节功能性训练，看看和撸铁有什么不一样。
节奏性比较强，不是单一动作单一肌肉，调动全身一起来，就是太累了，尤其组合动作，一组动作做下来，心率爆表了。
我录了下动作，只能说好多肉肉啊，我都这个运动强度了，到底什么时候能瘦。
发布于 山东
veryluck四喜丸子