今日练背，划船的时候就感觉好像左边回拉的时候更有劲一些，拉伸的时候教练的反馈是我左背的肌肉比右背多，斜方又是右边的比左边更紧张，遂得出结论我在训练的时候大概率是右边用手臂和斜方代偿更多，背部没有足够的发力，会这样的原因是右利手本来日常就更加有力，更难控制不用手而用背发力，所以确实会更容易代偿。不过教练说不要紧，每个人都有这样的情况，之后加一些单边训练就好了，又对自己的身体多了一点了解。
图二是教练给给我涂的指甲！她们买了好多颜色在健身房给大家一起涂着玩，但是要做完一组动作才能奖励一个哈哈哈，好幸福的健身体验 (OvO)