近期的时节实在是火当令，叠加的火旺。
大家睡眠不稳定，急躁的可以喝点米粥，吃米饭，多补补津液多补点碳水，平衡情绪，稳定睡眠。
实在是容易惊醒的睡不踏实的，喝点安神补脑液，也可以莲子桂圆百合红枣，熬汤泡水。