#为什么你的头发比别人先变白##全国爱发日#
怎么养发？有些人天生头发早白，那个不太好办，但有些人是后天的，就可以通过一些方法养护头发。首先，头发白不要主动去拔，明代《遵生八笺》中说“白发自落，不可拔，拔则伤血。”就是说，要让白发自己落，不要去拔，会伤气血，同时它还介绍了养发的自我锻炼方法:“每夜睡时，调气默坐，以两手抱昆仑（指头部），左右鸣天鼓（掩耳弹后脑），次以两手摩耳，次以两手摩面，次以两手栉发（梳头），各数十遍，以去风火。”就是用双手梳头，多多益善，今天去社区讲课正好也讲到了，可以早晚用十个手指的手指肚梳头，从前额向脑后方向，早晚各梳200遍，可以去风、开窍醒神、养发生发。另外，把黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣等黑色食物打粉，每日食几勺，也能防止头发变白，不过现代人生活压力大，掉发白发，往往与焦虑和睡眠不足有关，要从根本上解决问题，还是要先调整工作和生活相关才行