#陈妍希晒断掉的骨头#
🦴 陈妍希晒“断掉的骨头”（2026-05-28）

核心事件：她晒出疑似跟腱断裂手术取出的钙化碎片/小骨块，配文反思受伤原因，登上热搜。

⚠️ 受伤背景（3月30日）

• 伤情：负重箱跳训练落地失误，右脚跟腱完全断裂，当晚微创缝合，伤口约15cm。

• 旧伤：2025年脚踝伤未痊愈，长期高负荷工作致跟腱代偿劳损。

• 康复期：需6-8个月基础康复，恢复运动能力约1年，有二次断裂风险。

✍️ 今日发文要点

1. 晒“断骨”：展示手术取出的小骨块/钙化组织，配文“断掉的骨头”。

2. 归因臀腿：直言受伤主因是长期不爱练臀腿，下肢力线不稳、跟腱代偿压力大。

3. 康复感悟：现在康复被迫狂练臀腿，自嘲“怕什么来什么”，鼓励大家重视下肢训练。

✨ 过往乐观回应

• 3月31日：晒石膏照，手写躺平，配文“练新英雄”，心态轻松。

• 5月12日：坐轮椅复工，机场与粉丝互动，被赞“温柔有力量”。
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