小肠堪称人体 “第二大脑”，拥有上亿个神经元，肠道菌群可通过脑肠轴反向影响大脑的饮食选择。一旦有害菌占上风，大脑就会传出错误信号。你的嘴馋，或许是身体缺这些。

特别想吃重口味食物时，通常是人们身体电解质出现了失衡，可以喝运动饮料快速补充电解质。

特别想吃高脂食物时，代表最近限制脂肪太严重了，不能去吃炸鸡，应该吃一些富含健康脂肪的食物，比如坚果、富含橄榄油的沙拉。

特别想吃面食时，可以去吃一个鸡蛋，鸡蛋可以提供大量色氨酸，帮助分泌更多血清素，使人们尽快补充真正需要的营养物质。#健康科普# #长沙血液中心# #肠胃健康#