每一岁都有新的感悟！今年发现早在30岁之前多补钙，因为30岁后骨量开始流失，可以优先选择有机柠檬酸钙。碳酸钙易引起便秘且依赖胃酸，吸收率受限还容易便秘。柠檬酸钙对肠胃更温和，配合维生素D3和K2可定向沉积于骨骼，降低血管钙化风险。有在团的优质补氨糖钙：http://t.cn/AX6TyXDp ​