临床上最伤身体的，或许不是劳累，而是人本就气血虚弱，还长期憋闷生气、情绪内耗。体虚之人，每动一次怒、每受一次委屈，都是在白白透支身体仅剩的气血。

人的气血就像一瓶可乐，安稳静置时，气机内敛、津液固守，身体平和无恙。可一旦反复压抑、郁结动怒，如同剧烈摇晃可乐，情绪爆发的瞬间，气机外泄、津液耗损，整个人的气血底蕴直接亏空，虚上加虚。

分享一个案例，去年我接诊了一位年轻女老师，情况十分典型。她所在教室空调损坏许久，制冷不佳，学生整日闷热躁动。问题根源是学校后勤拖沓不作为、迟迟不维修。可家长不满投诉后，领导不愿担责、一味甩锅踢球，把所有矛盾和压力，全都推到她身上，一个初入职场的年轻班主任。

她本身体质偏弱，平素容易疲惫乏力、心慌失眠，气血底子极差。无端受了委屈又无处辩驳，只能憋在心里，继而肝气郁结、气机不畅。

各种病症便接踵而至，肝气壅滞不通，引发持续胁肋胀痛、胸口憋闷；肝郁日久暗耗阴血，女子以血为本，血海空虚，直接导致月经大幅推迟。反复情志内耗、气血外泄，让她频繁头晕心悸，稍劳作便气喘吁吁，整日精神萎靡。

很多人调理只知一味补血补气，却不懂这类体虚肝郁的问题，纯补则壅、单疏则虚，很难见效。

我以归脾汤为基础方，健脾养心、益气养血，填补长期内耗亏损的根本气血。同时配伍少量风药舒畅肝气，风药轻清升散、灵动条达，像春风散郁，能温柔疏通阻滞气机，疏肝行气却不伤正气，实现补而不滞、散不伤正。

一补一疏、标本同调，调理一段时间后，她胁痛胸闷完全消退，头晕心悸改善，气血渐充，月经也恢复正常。

昨日她又复诊，我说又被气到了？她说，学校的空调今年还是制冷不佳，食堂饭菜不可口，好几个学生家长已经有怨气了，她想提前调理调理，别到时候又要背锅。我听了，哭笑不得，求生欲还挺强。

不知大家有没有共鸣，容易得抑郁的人，往往是太会为别人着想的人；容易内耗的人，往往是忍气吞声的人。

但请切记，你的气血，是你在世上最宝贵的底牌。请把它，留给自己。

——杏仁郎中