想问下您，该如何化解嫉妒的情绪。长这么大从来没嫉妒过谁，但是自从遇到了她，我就生起了强烈的嫉妒心。无法远离，因为需要一起共事，所以只能自己调节。嫉妒的根源我也能意识到，但是我还是控制不住那种情绪。

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嫉妒是一种阴性的心理，本质上是人身心阳气不足，阳气充足时，就会感觉到天地很宽，心也很宽，嫉妒其实是把天地缩窄成一个很小的空间，有种争夺资源的感觉，其实她好不代表你不好，她好也威胁不到你任何，你的好处她也不一定有。

1、随喜法。可以试着去称赞她，可能一开始言不由衷，慢慢地变成发自内心。扩大自己的心量，以阳性能量战胜阴性情绪。另外你说你从来不会嫉妒别人，唯独是这个人，那么你就可以把她看作一个辅助你修行的人，给你打开一块新地图，扩大你的心量之人。

2、把注意力收回自己身上，专注自己成长。你对别人的看法都是自身的情感投射，可能你对自己某方面不太满意，而她刚好这方面比较出色，越注视越放大这种痛苦。其实每个人都有自己的优点缺点，也都有自己的课题，请放弃对完美的追求吧。

3、没有任何人值得羡慕，什么有钱有颜有才，上天馈赠一样好处，就会附赠相应的痛苦，人总是盲目羡慕自己没有的东西。而且才华颜值财富这些东西，可能是人家辛辛苦苦修来，修了很多世才得到的，这样一想是否平衡了呢？另外，在你看不到的地方，每个人都在为欲望所苦，欲界的生物，都在追逐的辛苦和满足的空虚之间摇摆，大家都差不多。除非有一天看破这个游戏，清心寡欲，那就真的超脱了。