尽可能少说负面的话，尽可能少发负面的朋友圈。

有些人觉得，自己不发泄的话，会产生压抑。

实际上，你只要减少说负面的话，你头脑中负面的东西就会因为得不到注意力而慢慢弱化。

人本质只能自己救自己，而自己救自己的根本方法之一，就是尽可能少说负面的话。 ​