差不多一年多没上过体重秤了
肉眼感觉没胖没瘦，状态很稳定
晚上在闺蜜家上了下，113斤
果然果然，维持得非常稳定[不愧是你]
165，113斤，不胖也不瘦
没有强大的减肥动力
连到105斤的动力都没有
我胳膊有肉，不穿无袖就好了呀
腿瘦就多露腿呀，总能扬长避短。

想说啥呢，就是桔一把年纪了
容貌啊，身材啊，也不能带来变现
比如我就算瘦到105斤，我还是卖货
难道我能成为刘亦菲换个赛道？
显然是没有变现价值的
维持一个自己能接纳自己的底线
比如我不会让自己超过120
但是我也不会去外求105的
120以内，是我的精神底线，要做
105要吃苦，且无利益价值，懒得做。

刚接待一个客人，焦虑身材痛苦减肥
虽然在我看来，已经真挺瘦了
显然她对身材的外求更多一些
但是桔想说，有人天生热爱健身
会产生多巴胺，内啡肽给自己
在健身瘦身这件事上获得了情绪价值
如果你本身很痛苦减肥这件事
精神上，是收获不了任何爽感的
然后就算瘦下来，也没有物质回报的
那么，真的不要为难自己。

先保证一个底线
在这个底线内，健康规律生活
保持自己的稳定，不要忽上忽下的
更不要一上来就去追求那个上限
没有兜底的时候，就算爬上去了
一不留神摔下来就前功尽弃
就像很多人拼命节食减肥
又不能一辈子不吃，然后一吃就胖回来。

不热爱健身，又想保持身材
可以慢慢挪自己的底线，向上限靠拢
比如桔现在120以内，就很满足
慢慢挪到118，115，113，急啥呢
多瘦几斤，少瘦几斤的
把自己搞到累得要死
其实又得到啥实际好处了？
银行卡上也没有多出钱来
又不是明星的，胖一点瘦一点
能直接关系到拍戏上镜
那关系到的是真金白银啊。