生完宝宝别急着卷腹、跳绳、做平板。
每个人的腹直肌分离、盆底肌状态、骨盆位置都不一样，别人的“有效动作”可能是你的“隐形坑”。
产后修复的第一步，不是跟练，而是评估。 http://t.cn/Ail9nNTJ
发布于 广东
周景丽ZJL
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