#医生总结防胃癌的方法#最核心的还是要通过饮食来调理
1. 少吃伤胃食物
少吃腌制、熏烤、霉变、高盐食物（咸菜、腊肉、烧烤、久放剩饭），这类食物含致癌物；少喝烈酒、浓咖啡、浓茶。
2. 养成良好饮食习惯
三餐规律，不暴饮暴食、不吃过烫食物（温度＞65℃会损伤胃黏膜）；细嚼慢咽，睡前2-3小时不进食。
3. 多吃护胃食材
新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白（鱼、蛋、豆制品、瘦肉）；适量吃大蒜、洋葱、菌菇类。
尽量做到以上三点，保护我们的胃