我大概是从去年开始提醒了大家几次夏天可以用性质甘平偏凉的食物来做饭/泡茶/喝水的。
因为这些年观察下来，觉得热症的人会逐渐多过寒症。
过去人寒症多，源于吃得简单，工作简单，睡得早，气候温和，心里不装事。
而现在，信息冗余，食物过剩，压力大，睡得晚，气候剧变，基础病增多，流感增多（甲流和乙流都是温病），身体是慢慢被耗干烧干的。
这些年女性卵巢早衰的年龄提前，背后也是这个本质。
时代在进步，生活在改变，养生要迭代。
今年夏天，让我们远离燥热，做点减法，过少食、少思、少熬夜、凉爽舒适、清净水润的生活吧。🫧