如何恨自己

1.看到自己的脆弱面就觉得羞耻
2.幻想别人如何评价自己
3.觉得自己是善良的受害者
4.宁愿信别人也不相信自己
5.总和别人比
6.觉得别人得到的，就是自己失去的
7.习惯性找借口
8.听真话就生气
9.总觉得全世界都在针对自己

我不太清楚别人怎么能一下子学习到如何爱自己的，我是十几年前开始练习不恨自己，到现在和自己的关系非常契合（可能算爱吧）

刚才从朋友家骑自行车回来的路上就在思考，现在的人会因为“不知道如何爱自己”而更加恨自己。那就像剧烈运动前热身一样，先做一些不恨自己的训练热热身吧。