如何不被外界影响自己的节奏？

有读者问，怎么才能不被外界的评价或攀比等影响自己的节奏？

我们大多数人都不可避免会受到身边人的评价或环境的影响。一个人真正做到不被外界影响自己的节奏在于Ta很清楚自己要什么、能要什么、只要什么、以及自己的主线任务或目标。

只有当你聚焦在自己想关注的事情上大于被身边人的评价或环境的影响时，自然会屏蔽那些你不想听到或看到的东西。

每个人都避免不了受外界的影响，情绪波动也会一直存在。这无论是谁，无论到什么阶段，听到别人的评价，多少还是会有影响的。

但关键的是这两点：

第一，它不会影响你对自身价值的怀疑。

不把别人的评价或态度与自身价值绑定。

在一个人还没有那么坚定的时候，有人说自己或看不起自己，大多数人都是会自我怀疑的，比如搞砸了一件事就觉得自己很没用；被断崖式分手就会觉得是不是自己不够好没让对方坚定的选择自己；失业了就觉得自己的人生没有希望了……

当你不把别人的态度与自身的价值绑定，对方说自己什么，也不会怀疑自己哪里不行，哪里不够好。

第二，它不会影响你接下来要做的事情。

有的人听到别人的认可就很有干劲，别人不认可自己就没有做事的动力——自身行为不是由自己主动发起的，而是被别人言行牵着走。

反之，一个人不会因为别人的言行而影响自己接下来要做的事，哪怕遇到他人泼冷水或唱衰也依然做自己该做的事。

总之，当你能稳住自己，做到上面两点，就可以不被别人的评价影响自己的节奏了。