爱运动的朋友们注意了！夏季高温+大量出汗，心脏负荷会大幅增加，风险真的不容小觑。#夏季运动出汗多会引发心脏风险吗#

别一味追求训练强度，学会判断是否运动过度很关键。心跳异常、胸闷乏力，或是练完好几天都恢复不过来，都是身体在喊停。#怎样判定自己是不是过度运动#选择适合自己的运动方式动起来！现在也有不少便捷的健康监测方式，能帮我们把控好训练节奏。科学健身不硬撑，守住健康，才能一直练下去。