沙漏腰3.0，我做了一周，从肚子突出来一大坨赘肉，到马甲线出来‼️‼️（虽然还是有一层脂肪）
都去练！太牛了！！！！

其他原因补充：我这周吃的很少，上周吃的油腻吃伤了
其他原因补充2：我本来就脂包肌，腹部线条出来会比较容易 ​