维持体重不容易_新浪新闻

忘词大王林小喜

26-05-29 11:04 微博认证：微博原创视频博主

谁同意，能维持体重就很不容易了

发布于河北

omypuppy：

有人问我减了这么多年肥怎么还在减，有些人不会懂我们这些人的体质减肥才是真正的维持体重...

2026-05-18 12:38:18

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梁思佳：

对我来说，维持体重已经是在减肥了

2025-11-18 17:46:23

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陈桃子_：

长期维持低体重、不反弹，其实只有一个办法。如果你觉得减肥已经很难了，那我实话告诉你——真正难的，是瘦下来之后一直瘦着。我从150斤减到90多斤，稳定两年。也见过太多人，短时间疯狂掉秤，然后又迅速反弹，像没减过一样。今天讲的这个方法，不是什么神奇食谱，也不是极端自律，而是一种思维

2026-02-10 21:31:17

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Z玉之Z：

反正以亲身体验来说，没有特殊疾病的前提下，健康饮食维持比正常更偏瘦的体重是很容易的，就是一米六（80-95斤）、一米七（95-110斤），甚至都不需要怎么运动，模特网红爱豆那种极瘦体重就需要健康饮食➕节食，一米六80以下和一米七90左右。健康饮食就是蛋白质➕优质脂肪➕蔬菜➕碳水（一半大米➕一半

2026-05-21 18:41:57

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FamiMei：

减下来不牛逼，能维持体重才牛逼

2025-11-05 11:30:05

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粉红铁锤锤：

本人已无力再解释，怎么一直在减肥这件事儿了，因为要维持，要维持呀家人们，不是减下来十斤二十斤就完事儿了，就能想吃啥就吃啥了，瘦下来的数字需要长期保持，保持就意味着需要持续地少吃，所以才会有减肥常态化啊[祈祷]

2026-04-16 14:02:27

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忘词大王林小喜：

谁同意，能维持体重就很不容易了

2026-05-29 11:04:38

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瘦瘦de很安心：

趁年轻代谢快的时候多减点要不然后面越来越不好减。减了就要努力维持住。

2026-04-30 23:37:23

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love洛雯：

减肥成功~目前已减重将近50斤！！不减了不减了，接下来的目标是维持体重，稳定在88斤以下！

2025-10-22 14:12:53

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我是小麻油啊：

“你这么瘦还要控制？！” 不然呢？天生高食欲人群，如果不动态调控，又怎么能维持瘦呢

2025-08-08 21:53:33

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