睡觉前后，特别适合躺平身体链接身体感受每一个部位，逐渐放松下来，全然的放松，从脚底直到额头。

也适合跟自己的潜意识交流，说：我们需要看见自己的童年的哪个时刻呢？

昨天晚上，我躺在床上，闭着眼，突然的，我就看见一个穿着一身红色衣服的小胖我。那是有一年过年的时候，我妈妈给我买了当年最流行的一身红色的衣服，前胸有一竖溜白色的飞边儿，一个黑色的蝴蝶结，非常好看。

我期待这套衣服很久了，很久了，我终于等到大年初一可以穿上了。

但问题是，我妈妈给我买小了，她没有预料到我迅速的长胖了。因为我没有跟着她一起生活，我被寄养在奶奶家。

她不是很开心，她希望我脱下来，因为太紧了，很不好看。

那一身我那么喜欢，期待了半个月的衣服，除夕郑重其事的摆在床头，喜滋滋看了半宿的衣服，我只穿了一天。

我快把它撑崩了，我只能脱下来。

我很不高兴，但是又很羞愧。

这个小小的我，其实我经常见到她。

我对她说，这不是你的错，是你妈妈不知道你迅速的吃胖了，她买小了号。她也希望你漂亮的过年，但是所有人都看到你穿着快撑崩的衣服，她觉得很难为情，所以希望你换下来。你很喜欢它，我知道。

她点点头。

她的头发很黑，又黑又亮，但被剪短成小男孩儿的样子，显得她的脸很大，所以她不像那些瘦小的小女孩儿那么可爱，穿着撑开的衣服，确实不好看。

但她自己并不知道自己是什么样子，她只是很喜欢那套衣服。

所以她在后来，很多很多年里，都穿比较大的、男生的衣服最好看，因为她会很舒心，她会很舒服。

但是她希望穿漂亮的，小女孩儿穿的那种，套装。

后来她很努力的减肥成功了，但是她依然很难适应穿上好看的，女生穿的裙子，她会不知所措，手脚都没地方放，她买了漂亮的女生衣服更多也是挂着，一直到45岁，她依然喜欢穿白T和牛仔裤，穿她老公的衬衫、帽衫和外套。

但是她，给她的女儿，买了很多好看的裙子。

但是，这里有一个情况，就是她总是莫名其妙的给她的女儿买小一码，或者很紧张。

像是故意的。

明明是合适的码，但穿着看起来很紧，为什么不买大一码？

她心想：她瘦一点就合适了。

是这句话。

就是这句话。

我一直在对自己说，我应该瘦一点的，所以我一直在减肥。

这个时刻，我左边的胸，觉得很疼，非常的疼。

很明确，童年那个小孩儿，她这里很疼。

情绪堵在了这里。

我把手放在我的左侧的胸口说：我看到你了，你很委屈，这不是你的错，我爱你，亲爱的小冬冬。

这件衣服本来就应该是合身的。如果它小了，是衣服的问题，不是我的问题。我值得穿得舒服，值得穿得漂亮，哪怕我只是安安静静地待着，我也值得被爱。

给女儿买小一码，是因为那个受伤的小冬冬在懵懂中试图用同样的逻辑去“保护”女儿（潜意识觉得瘦才是安全的、不被指责的）。

如今我看见了，这个轮回就到此为止了。

我们以后，会买合身又舒服的衣服。

我妈妈是爱我的，不是嫌弃我。因为我也做妈妈了，我做了同样的事，但我通过确认我对我女儿的感情，重新回去看到了我的妈妈，她很难受，因为她很自责，她比任何人都希望那身衣服合适，她的表情不是嫌弃我，而是自责，这就是代际传递的误会。

重新叙事，很多感受变化了。

但，这个孩子还有一些话要说，我可能想不起来还发生了什么，我会在睡前再问问她。

疗愈是漫长的，身体某个部位的感受，承载着一些隐秘的过往，需要我们慢慢去回忆和发现，然后疏解。

今天起来以后觉得心情好很多，胸口开了一些。

大家晚上不要怕睡不着，睡不着的时候就说，太好了，我们来扫描身体吧！

一寸寸的、一个部位一个部位的扫描，身体会提醒我们，哪里隐藏了一个秘密、隐藏了一个未被看见的的自己，让她走过来，我们拥抱着她，让她诉说，我们倾听，跟着流出来眼泪，这里的疼痛，就会少一些。

链接身体，链接潜意识❤️