南昌不眠夜！明晚7点半，我们要去洪州大桥“追光”啦！（附超全参赛秘籍)

赣昌农商银行杯・2026南昌万人夜跑正式开跑，⏰倒计时1天！🤩
是不是已经迫不及待想要穿上战袍，去吹一吹赣江的晚风，打卡绝美的一江两岸夜景了？✨

别急！为了让大家明天能丝滑参赛、安全完赛，我们连夜整理了这份超详细的《保姆级参赛全攻略》。从领物到起跑，从交通管制到违禁物品，你想知道的都在这里！赶紧码住！👇

🎒 赛前冲刺：物资领取 & 装备检查

还没领物资的小伙伴注意啦！今天是最后的机会！⚠️

📍 领物地点：新洪城大市场（南昌县芳湖路与河洲路交叉口东南370米）
⏰ 最后领物时间：5月30日（今天）9:00 - 13:00（千万别迟到，逾期无法补领哦！）

💡 贴心小Tips：
* 查号码：登录指定页面输入身份证号，一键查询你的专属号码和分区（A号段南昌县出发，B号段红谷滩出发）。
* 签声明：所有选手必须在线完成电子参赛声明签署，未成年记得让监护人代签。
* 看装备：今年咱们有江西首款夜光奖牌🌙，还有双色反光参赛服（南昌县蓝色/红谷滩红色），拍照绝对出片！📸

🏃‍♂️ 比赛日流程：卡点必看！

明天就是正日子！大家一定要预留充足的时间，千万不要“极限操作”！

* 18:00 - 19:15：统一安检检录、存衣（19:15后通道关闭，迟到的话就只能遗憾错过啦😭）。
* 19:30：鸣枪开跑！🔫
* 21:30：关门时间（记得要在时间内完赛哦）。

🚫 这些千万别做：
* 严禁跨区起跑：A/B区选手请对号入座，跨区将不计成绩且无奖牌。
* 号码布佩戴：必须平整佩戴在胸前醒目位置，不能折叠、遮挡，更不能转借他人。
* 着装规范：拒绝奇装异服和角色扮演，禁止携带婴儿车、滑板车等代步工具入场。

🚗 交通出行：绿色出行是王道！

明天赛道周边会有严格的交通管制，为了避免堵在路上心态崩掉，强烈建议大家首选地铁+公交接驳！🚇🚌

【南昌县方向】
* 推荐路线：乘坐地铁4号线至东新站（4号口出），步行至公交接驳点，换乘接驳车直达起点。
* 自驾提醒：如果非要开车，可以停在文坊路、文洲路、银湖中路两侧，但车位紧张，建议尽早出发。

【红谷滩方向】
* 推荐路线：乘坐地铁2号线至南昌中学站（3/4号口出），步行即可到达现场；返程可从生米站坐地铁离开。
* 自驾提醒：可前往生米花园二期地下停车场停放。

🛣️ 管制划重点：
明天下午开始，洪州大桥、汇仁大道、三清山大道等多条路段将实施双向交通管制。住在附近的小伙伴们也请提前规划绕行路线哦！

🎒 轻装上阵：这些东西不能带！

为了大家的安全，安检会非常严格。以下物品请自觉留在家里或寄存：
🚫 危险品：枪支弹药、易燃易爆品、管制刀具等。
🚫 易碎/大件：玻璃瓶、保温杯、硬塑料水壶、大型箱包。
🚫 拍摄器材：自拍杆、无人机（空域禁飞！）、专业摄像设备。
🚫 其他：宠物🐶、扩音设备等。

明天的南昌，注定是一个不眠之夜！🌃
无论你是配速大神，还是佛系跑者，只要站在起跑线上，你就是最棒的！💪
让我们用脚步丈量英雄城，一起在洪州大桥上跑出属于我们的“速度与激情”！

今晚早点休息，明天赛场见！冲鸭！🦆💨#南昌我来了# http://t.cn/RM5LtH4