管不住嘴，但又想瘦，那就一定要经常吃这几种食物#国医的精诚力量##减肥#
大家好，我是北京任大夫。我门诊上有大量减肥困难户，找我想寻求减肥方法。

他们的共同点就是管不住嘴，迈不开腿，嘴馋，又不运动，所以减肥目标总是难以实现。

我们中医又特别提倡健康减肥，不能单纯靠药物，也不能单纯靠饥饿把人整成病态的瘦弱，那不是减肥，那是在折寿。

我门诊上就经常遇见抑郁症、月经不调、虚劳的患者，我问了一圈也没找到具体的原因，最后患者小心翼翼的说“我以前有一段减肥……”一切真相大白。

减肥一定要讲方法，弄不好就伤气血、损五脏，为健康埋下巨大隐患。

我今天介绍两种食材，帮助大家健康减肥，还能缓解嘴馋。

第一种是魔芋，可以用来清蒸、凉拌、炝炒……味道美味，饱腹感强但热量却很低。

魔芋主要成分是葡甘露聚糖，别看它是糖，但其实是一种纤维，没啥能量。并且魔芋属于天南星科植物，学中医的都知道这东西专门化痰散结，跟芋头相类似，经常吃能消散体内的结节、肿块、痰痞、肌瘤、囊肿……

第二种是兔肉，可以做各种美食，不仅色香味俱全，优质蛋白多，脂肪极少，解馋的同时，又减少了热量的摄入。

这两种食材都能很好地减少热量摄入，但又口感友好，我个人觉得比吃那种水果沙拉减脂餐更能满足多元化需求。

只要坚持吃这两种食材，就会发现越吃越瘦，肚子越来越小，体内的结块越来越少，前提是不要搭配太多其他食物，否则淹没了它们的功效，并且要坚持数月。 http://t.cn/ELT0hke