#肠道真的害怕冰水和冷饮吗# 就我个人的观感，主要是两类人不建议喝冰水——一个是常年就只喝热水，从来没怎么喝冰的，突然开始改成冰水了估计胃肠道会经历一个适应期；另外就是胃肠道本身比较脆弱的人，比如本身有胃溃疡、胃肠道近期做过手术、肠易激综合征患者等……

不过这事儿也不绝对，俺就是一个肠易激综合征患者，也是一年四季冰水，除了前两天大概率是感染性的腹泻之外，其他时间基本上没啥问题。

欧美日韩和我国的港澳台地区，也有很多人常年是只喝冰水，一样没啥问题。

我喝冰水的习惯是上大学的时候养成的，因为那会爱喝含糖饮料，喝不惯温吞吞的白开水，就改成了冰水，减少含糖饮料的摄入量。

现在基本上即便去一些只提供热水的餐厅，你回去想办法要一杯冰块自己降温，现在很多便利店都有那种冻好的冰块杯，非常方便。

说白了，这事就是因人而异，看习惯，看体质的……胃肠道的本身的耐受能力比很多人想象的强很多，毕竟人类进化亿万年了，人类文明能够长期保证你喝上热水才多少年。

但是喝冰水有一个非常重要的前提——你得保证水是干净的。

要知道，之所以很多人会有喝热水的习惯，本质上不是为了胃肠道能不能受得了，或者是寒不寒气什么的，而是为了卫生。

建国以后，我国通过多次爱国卫生运动，推广了喝白开水，就是为了通过把水煮开，起到杀灭水中病原微生物的作用，毕竟那会的公共卫生条件不够好，水如果不煮开的话很容易成为疾病的传染源。

现在不一样了，矿泉水、饮用纯净水非常便宜，家用净水器很多家里也都有，制冰机也都到处都是，自然喝冰水就方便很多。

所以还是那句话，喝热水喝冰水是个人习惯，没有什么对错，能够适应都好，但是水一定要喝干净的，不能够确定洁净的水还是烧开了再喝更安全。

#世界肠道健康日#