吃进嘴里的东西，如果让血糖一下子升太高，就会产生糖化的反应。

这个糖化，会破坏身体里的胶原蛋白，而胶原蛋白就像皮肤的弹簧，负责让皮肤紧致、有弹性，还能帮助伤口愈合，让指甲和头发健康。

胶原蛋白被糖化以后，就像老化的橡皮筋，没了力气，皮肤就会变松、长皱纹。糖化越厉害，皮肤越松，皱纹也越多。

而且，这事不光发生在脸上，全身哪都可能出现，连眼睛也不例外。

眼睛里的蛋白质被糖化以后，会慢慢堆在一起，像玻璃上糊了层东西，时间一长光线透不进去，就形成了白内障。
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​糖尿病的并发症往往就有白内障了，白内障是眼睛衰老。
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​你是你自己塑造出来的，从外表到内里到思想都是。