按五行来说，土属性水属性人先天就是容易胖的。
因为体质戴丰满元素，就算小骨架也可能是肉多的类型。所以按照健康的角度，更比较适合按季节瘦身。比如水型人容易胖肚子，肚子容易聚集脂肪，所以多疏通中焦也会利于瘦身。秋冬多吃温补，夏天适当吃辣，反而是助于瘦身的。
土型人补脾排湿，多动，保持下半肢血液循环通畅更利瘦身，适合爬坡，快走，多吃南瓜玉米小米。
水型人更容易锁水，所以需要吃清淡，少吃钠少吃盐，适合游泳，平板支撑，多吃瘦肉鱼肉。