【睡多睡少都在加速全身衰老！Nature 重磅：6.4-7.8 小时才是器官的“黄金睡眠时长”】睡眠占据人类近三分之一的生命，当代社会，熬夜加班、刷手机到凌晨成为年轻人的常态，“周末补觉 12 小时” 成了很多人对抗睡眠不足的 “救命稻草”，而另一部分人则长期处于嗜睡状态，总觉得 “睡不够才是养生”。来自全球疾病负担研究的数据显示，超过三分之一的成年人存在睡眠不足问题，而长期睡眠过长的人群比例虽相对较低，但在老年群体中尤为常见。

大量研究早已证实，睡眠异常与心血管疾病、糖尿病、抑郁症等慢性病的发生密切相关，但睡眠时长究竟如何影响身体各个器官的老化速度？不同器官的 “最优睡眠时长” 是否相同？男女之间是否存在差异？这些问题长期缺乏系统性的量化答案。

日前，一篇发表在国际顶级期刊Nature上题为 “Sleep chart of biological ageing clocks in middle and late life” 的研究报告中，来自哥伦比亚大学欧文医学中心领衔的 MULTI 联盟科学家团队，利用前沿的 “生物学衰老时钟” 技术，首次系统绘制了睡眠时长与人体 23 个多器官、多组学生物学年龄指标的关联图谱。http://t.cn/AX6xbdUU