#超斯基信箱# “请问一下除了吃药怎么有效提高男性的ying度啊。男朋友比我大22岁，他一直有高强度运动习惯，所以一生活频率还行。但是他10min左右就结束了，而且总感觉他硬度不够。40多了也不好总让他吃药吧”

不要一直做高强度运动，如果太频繁高强度运动，身体累了也影响葧起，可以规律进行中等强度至高强度有氧运动，一周4次，一次40分钟，坚持半年可以改善葧起。另外，10分钟算是正常了。40多岁了，要啥自行车啊。