【长期缺觉，补个觉就能弥补？错了！】长期睡眠不足会触发全身「炎症风暴」：C反应蛋白持续升高，免疫系统持续激活，心血管、大脑、代谢全线受损。
更可怕的是，身体会「记仇」——即使你后来睡够了，炎症记忆依然留存，部分神经损伤难以自行逆转。
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