姨妈期食谱📕个人感受➕总结
[抱一抱]经期躺着不想动可以试试用焖烧杯泡银耳，痛经➕胃不舒服星人亲测友好～快手不折腾.）赶紧收藏做起来
⚠️食材准备：银耳 黄冰糖 无花果 雪梨干 枸杞 ‼️把开水倒进焖烧杯里预热十分钟焖出来的银耳很鲜滑！热水泡一泡银耳，也可以加速银耳出胶哦！！！焖烧杯100度开水焖2小时就可以吃啦！还可以倒牛奶变成一碗牛奶银耳羹！搭配贝果就是完美早餐[爱慕]
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