【#一考试就拉肚子真不是装病#】中高考已进入冲刺期，不少考生一紧张就腹痛、腹泻，这不是“装病”，也不是吃坏肚子了，要考虑是出现了肠易激综合征。压力、焦虑、熬夜以及冷饮、辛辣刺激食物都会让肠道过度敏感，引发腹泻、便秘、腹胀等不适症状，排便后症状多有缓解。北京协和医院消化内科副主任医师陈洋提醒，肠易激综合征属于功能性肠胃问题，调理重点在于稳情绪、调饮食、养作息，不可乱吃药。建议考生备考期间清淡饮食，避免食用易产气食物，如豆类、洋葱、生冷食物、高糖饮料等；乳糖不耐受者要少喝牛奶；保持规律作息，可通过冥想、深呼吸调节情绪；可用富含益生菌的食物辅助稳定肠道，症状明显时要及时就医。#这种饮食习惯舌头喜欢肠道遭殃# #世界肠道健康日# http://t.cn/AX61VYxt