【#建议学龄儿童九点半前入睡易长高#】#儿童健康守护者计划# 5月29日，在“六一”国际儿童节来临之际，由《医师报》社、@微博健康 联合举办，健民集团公益支持的《儿童身高发育洞察报告》发布会在京举行。我国儿童保健领域权威专家、育儿领域代表等齐聚一堂，共同见证该报告的正式发布。

当前，儿童身高发育已成为中国家庭最关切的健康议题之一，报告清晰呈现了大众育儿中“高关注、低认知、误干预”的普遍痛点。健民集团总裁汪俊指出，多数孩子长高缓慢的核心症结并非营养摄入不足，而是儿童“脾常不足”的生理特点导致脾胃运化薄弱，营养吃得多、吸收少。这也是单一补钙、盲目进补效果甚微的根本原因。

在科学管理策略方面，北京大学首钢医院彭继升教授提出多维度协同干预原则：营养上正确处理“吃”与“补”的关系，重视营养补充与消化吸收；睡眠上保障生长激素夜间分泌高峰，建议学龄儿童21:30前入睡；运动上每日累计至少1小时中等强度纵向跳跃类运动；监测方面建议每3-6个月固定测量身高体重，并关注食欲、排便、睡眠等“健康信号”。他总结道，“身高管理没有捷径，但有一条被循证医学验证过的道路——补营养、调吸收、足睡眠、多运动、勤监测。”（高晓烜）