舌头怎么看？一看形态，二看颜色，三看湿度

如果舌头又瘦又红，说明津液不足，体内的水分不够了，也就说明氧化太过，显然是什么？气多津液少了，中医来讲就是要补水补津液，补营养要滋阴

如果舌头胖大的，说明水分太多，当然舌头颜色就会变淡，淡白，中医来讲就是血虚，所以血虚是什么？显然是氧化不够，也就是水多，气少了，中医来说就是要补气补阳，来促进氧化气化

那么当一个人气化不足，营养不能转化为血时，体内就会产生多余的痰，痰多了，血脂就高了，所以你看今人慢性病，为什么说都是吃出来的？就是你吃的多，你氧化转换不足造成的

所以当一个人这高那高的时候，最应该的是先提高转化，边疏通里面的血液，营养等，而不是继续增加营养，结果就怎样？原本吃药就可以控制的胰岛素，现在要打针才可以了

那么当一个人，体内氧化太过，里面明显不足时，舌头就会变得越来越红，嘴唇也是一样，红到转降，这时候你还吃辛辣，油炸显然就不对了，应该多吃滋阴补水的东西，

比如吃青菜，木耳，百合，蜂蜜，木瓜，鱼肉，猪肉等，反正都是滋阴的东西，吃着吃着，你看舌头就会变化，还有一点要注意的，不能熬夜，不要消耗过多

所以中医讲平衡，你从舌头就可以看出来，自己对照去作出调整，那么相信身体就会变得舒服，而不是单纯靠药物

方中讲到中药，请在医生指导下使用#国医的精诚力量##中医知识科普[超话]##健康养生#