【转发收藏！#4个动作帮你快速入眠#】#好身体计划#备战中、高考，学生睡眠很重要。四个睡前助眠小运动，适合睡前30分钟内完成。动作以腹式呼吸、肩颈放松和身体舒展为主，强度低，节奏慢，目的不是消耗体力，而是帮助身体逐步放松，快速进入睡眠状态。（人民网）http://t.cn/AX61JYjB http://t.cn/AX61Htct