作为一个体重小基数但是又不能挨饿的中年人，我掉体重很困难。虽然平时吃的特别清淡还要做一些力量训练，但是体重就是不掉。我每天都称体重，今早我怀疑秤坏了，把秤挪了几个位置，反复称了几次，吃完饭后又称，才确认秤没坏。在昨天没挨饿的情况下，突然就掉了两斤！昨天也没有运动。于是我必须要好好回忆下昨天吃的东西：
早餐：1杯冰拿铁，1个菜包，1个茶叶蛋
午餐：1个肉包，1份番茄肥牛（用两个番茄＋150克牛肉卷自己做的）
下午茶：约10颗原味坚果，1根香蕉
晚餐：超市买的盐焗鸡大拌菜240g，没有放调料（主要是生的沙拉菜，肉很少）；1份小龙虾770g，自己加热后把油水倒了；西瓜500g。
晚上大约6点多吃完立刻刷牙封嘴，然后十点半睡觉的。就这样突然掉了两斤！哪天我再这样吃一次……
看我胳膊上的肌肉，不敢想体脂要是再低点看起来线条得多明显啊！