今天去健身，继续跟教练鼓吹我是低精力人群不适合过多运动会透支体力耗费心力balabala

然后被揭穿我其实只是有氧适能水平低所以活得很缺氧，表现是一运动就打哈欠，注意力很容易涣散还会经常发呆脑雾[傻眼]

解决方式是多做运动比如说有氧运动，慢慢适应更高的运动量，平常的时候注意自己的呼吸，一定要深深吸气，胸廓也要打开确保自己的呼吸通道顺畅！