收集到的一些失眠邪修tips：

1）尝试「精神散步」，就是在脑海中想象你在熟悉的路线上漫步，或是一个你特别喜欢的风景，比数羊要更容易困。（我自己会用游戏里的世界地图散步……

2）做腹式478呼吸，4秒慢吸7秒屏气8秒慢呼，放空大脑只专注于呼吸

3）闭上眼睛，找眼皮上到处闪烁的光点和星星

4）想象自己把眼睛放后脑勺上，放松眼睛

5）在脑子里编故事，编到卡文就睡着了

6）闭上眼睛翻个白眼，翻到眼睛发酸、出现光斑之后盯着光斑，大脑就会慢慢变得空白

7）人体关机键：睁大双眼然后快速眨眼十下