学习睡觉。

网上找到一个视频，是不是道教法门我不知道。但从第48秒起是值得我们参考的。
这大致上是一个让你全身放松下来的过程，如今很多人迫切地想入睡但是身上是紧绷的，从肌肉到心脏都不松弛，
这点值得学习。

我最近工作压力很大睡眠非常不好，这个视频对我有一些启发，加速了我入睡的过程，所以推荐给大家做参考。

大家都早睡[心]

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