记录每一次小小进步，1.2km快了4分钟。趁锤聊天，我还额外加练了两圈，今天总共游了1.5km，放以前根本不敢想象。不枉我下午刷视频加强了理论技巧，改善了手部抱水动作，蹬腿的时候手摊平上半身延展拉长，走水⬆️。不过感受不到脚踝发力蹬夹的感觉，进步空间还很大 ​