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小紫，晚上好，打扰了，我实在是不敢跟朋友或者家人说，所以选择向你投稿

大致情况如下：我是异地外派人员，在异地做一个新项目，现在项目亏损一百万，老板觉得责任全在我，我自己也觉得非常愧疚，压力非常大，但是我为这个项目花费的精力和金钱远远不及那点工资，我属于零经验从零开始做，我不仅要负责项目运营做执行，还有公司所有的人事行政工作都是我，压力大到我出现躯体化，耳鸣，早搏等症状，之前攒的所有钱也全部都垫进去了。

但是因为项目没有起色，老板觉得我能力不行，做事不行，觉得我拿工资浑水摸鱼，我也不知道怎么开口说，因为确实没有做出任何成绩。

很想知道大家面对这种事情会怎么调节自己的情绪，我觉得自己已经快抑郁了因为这个事情，我真的不知道怎么去调节自己的情绪，我该怎么办？我不敢跟我朋友说，因为他们觉得我已经可以成为一个项目的负责人已经很厉害了，我也不敢跟我父母说，我怕他们担心我，我不想我都这么大了还要我的父母操心，但是我自己真的调节不好自己的情绪，我知道这些东西比较负能量，但我真的太难受了。】