5月29日 （第113天）
1. 🚇今早乘坐地铁时，察觉到自己近期能量不足，小儿子的状态也让我倍感心累。来到图书馆后，面对繁多书籍心生阅读欲，却在选书时反复纠结。慢慢觉察到，应当先认清自身当下状态，再按需挑选读物。思考长远规划时，一度因思虑过多而烦躁，后来调整心态，决定规划和当下事务分开推进，从容应对。

2. ✨小儿子今天表现超出预期，顺利完成了之前一直拖沓的语文作业，英语PET作业也全部做完，心里特别感动。

3. 🧩今天借助AI从五个维度梳理情绪，体验感特别好。流程为先安抚情绪、再理清认知、最后稳步行动，没有繁杂理论，将各类方法整合成简易的日常步骤，让我从被压力牵着走，变成主动掌控生活与状态，很适配目前自我调节、兼顾育儿的阶段。

4. 🎈最后一次陪着哥哥度过六一儿童节，转眼孩子即将毕业，心中满是感慨。看着这群孩子从懵懂可爱的模样，一步步长成个个身形高挑的少年，真切感受到时光飞逝，孩子们都长大了。

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小总结💫
今日觉察自身身心状态，及时调整处事思路，做到规划与当下事务有序推进；欣慰小儿子积极完成作业，状态大有进步；依托工具梳理情绪，学会主动调节身心、掌控生活节奏；陪伴孩子度过最后一个六一，感慨时光流转，见证孩子们的成长蜕变。一天交织着自我反思、育儿欣喜与岁月感触，内心充实而柔软。