#饿着入睡对胃肠更好吗#胃黏膜的保护与胃肠功能的维护，依赖规律、适量、清淡的饮食节律，而非靠一顿撑胀之后再用“饿着睡”来补救。真正伤胃的，往往是两端的极端：暴食即卧与忍饿硬扛。晚餐七分饱、睡前3小时轻断、饿了适度加餐，三者结合才是对胃肠友好的可持续模式。 http://t.cn/AX6rTmDU
发布于 河北
池鹿韫my
#饿着入睡对胃肠更好吗#胃黏膜的保护与胃肠功能的维护，依赖规律、适量、清淡的饮食节律，而非靠一顿撑胀之后再用“饿着睡”来补救。真正伤胃的，往往是两端的极端：暴食即卧与忍饿硬扛。晚餐七分饱、睡前3小时轻断、饿了适度加餐，三者结合才是对胃肠友好的可持续模式。 http://t.cn/AX6rTmDU