#饿着入睡对胃肠更好吗#
吃得过饱就躺下，肠胃被迫加班蠕动，食物堆积易引发腹胀、反酸，还会影响睡眠质量。
而空腹入睡时，胃里胃酸依旧正常分泌，没有食物中和，胃酸会刺激胃黏膜，长期如此容易出现胃痛、胃炎，尤其肠胃偏弱的人不适感会更明显。
两种方式都会给胃肠增添负担，只是伤害形式不同。 ​