越是天热，我越是对热水情有独钟，喝完直接降温，记住，越是天热越是喝温水。不要喝饮料，也尽量别碰奶茶。中医认为血得温则行，夏天外界虽然酷热，但人体内部相对偏凉，喝温水能帮身体暖起来，促使体内垃圾更易排出体外，喝凉水易寒上加寒，影响脾胃。而饮料、奶茶多含糖分添加剂，不如温水养身。所以天越热越要喝温水。夏季养生一定要多喝热水