嗓子里总是有痰怎么办？
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容易生痰，一般是肺气混浊所致，可以练悬圃桩功中的第二式清金（肺经），这是清肺的桩法。

同时，每天喝一朵金莲花，金莲花的作用主要是清肺去热，而且不伤脾胃，能保护呼吸道。

一般一个月就会好转了。

当然在这期间一定要生活有规律不要熬夜；也一定要忌口，最起码不能吃辣椒。

还有就是可以练习悬圃桩。

我们的悬圃桩功中的如意桩和立鼎桩是基础桩，都是普传的，

人人都可以练。

如意桩是疏通经络的桩法，

可以通过疏通经络，消除体内淤堵，是练功桩法里的基础桩。

以如意桩为基础开始练起，先通经络，再练脏腑，即可炼炁藏精，渐进大道。

立鼎桩为悬圃桩第一势，可以除内伤阴邪，有助于体内脏器的锻炼，以上焦心肺为主。