胃怕热：65℃以上的食物会造成肠胃热损伤，长期食用会导致胃黏膜糜烂、溃疡；网传的 “趁热吃” 比冷饮更伤胃。
胃怕撑：进食过饱会撑大胃壁，加重胃部消化负担，损伤胃黏膜屏障，引发消化不良、胃胀、胃疼。
胃怕拖：忽视胃疼、胃胀、反酸等症状，病情可能从胃炎逐步发展为糜烂、出血、穿孔甚至胃癌。
胃怕酒：酒精会破坏胃黏膜保护屏障，刺激胃酸过度分泌，轻则加重胃炎，重则引发胃黏膜糜烂、胃溃疡。
遵医嘱用药：可使用胃黏膜保护剂，如曲昔派特，修复受损胃黏膜，减轻黏膜炎症，缓解胃胀、胃痛、恶心、嗳气等不适。
调整进食顺序：饭前先喝两口汤，再依次吃青菜、肉、主食，避免主食直接撑满胃部，减轻胃蠕动负担。
餐后合理休息：餐后休息 15-30 分钟，再慢走 15 分钟，保证胃部供血充足，促进消化。