大便不成形，根源多在体内水湿太重

大便成形，是脾胃功能正常最直观的表现。
常年大便稀溏，稍微饮食不注意就加重，本质就是体内水湿过剩，肠道里水分过多。

就像和泥巴、和面一样，水分太多就难以塑形，大便自然软烂，湿气再重就会腹泻。临床中很多反复长肠息肉的人，普遍都存在肠道湿气偏重的问题。

湿气停在不同脏腑，会引发各种问题：
湿气郁在皮肤，容易长湿疹、反复起荨麻疹；
湿气困在脾胃，舌头胖大、食欲差、消化弱，舌苔白厚腻；
湿气扰及心胸，常会心慌胸闷、气短乏力。

就像庄稼积水会烂根，蔬菜遇湿热容易腐烂，湿气是很多慢性病的根源。

现在很多人大便不成形，大多是饮食出了问题：偏爱肉食、生冷蔬果，主食吃得太少。
脾胃靠五谷精微来运化，坚持多吃主食，补足脾胃之气，坚持几天，大便大多能慢慢恢复成形。

身体有自我修复的能力，顺应规律调理，见效虽慢，却稳妥无副作用。

西医治病常常治标，还容易顾此失彼。有人治腰痛，吃药后腰不痛了，却伤了脾胃；还有人担心胃治好后腰痛复发，干脆选择暂停治疗。
也有不少人四处求医，花费高昂，颈椎、腰椎、血糖的问题依旧反复，究其根本，是本末倒置。

吃饭不只是为了充饥，更是为了化生气血。气血充足，脏腑才有能量自我修复。连饮食都消化不好，气血无源，再名贵的药也很难起效。养好脾胃，好好吃饭，才是调理身体的根本。
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