#北京或迎今年首个高温日#
面对这次高温，不用过度焦虑，但也别掉以轻心，重点做好这几点：
1. 户外防护拉满：紫外线强烈，外出务必涂抹防晒霜、戴帽子墨镜，尽量避开10:00-16:00的暴晒时段。
​2. 补水别等渴了再喝：少量多次喝温水，不要一次性猛灌冰水；户外作业或运动后，可适当补充淡盐水或电解质水。
​3. 特殊人群重点关注：老人、小孩、慢性病患者，尽量减少外出，室内保持通风，空调温度不要调得过低（建议26℃左右），避免冷热交替引发不适。 http://t.cn/AX6eprUX