【每天生吃一个西红柿，用不了多久，身体会迎来5大改善】
常吃生西红柿，身体为何会慢慢受益1、肠胃通畅些，排便会轻松一点
西红柿里有水分，也有膳食纤维，生着吃，保留得更完整。中老年人不少都有一个苦恼，饭量不大，肚子却胀，排便还不顺。每天吃一个西红柿，能帮着肠道动一动，粪便软一些，蹲厕所不那么费劲。现代营养资料也提到，蔬果摄入足，肠道环境更稳。中医讲“腑气以通为顺”，大便通，整个人都轻快。嘿，您想想，早晨起床顺顺当当，是不是一天心情都松快些？2、口干火气重的人，身上会舒服些
西红柿味酸甘，水分足，天热时吃着尤其受用。许多人平时口干、咽燥、嘴里发黏，饭后还总觉得燥，这类情况，适当生吃西红柿有助于津液补一补。中医常说，阴津足，火气就不容易往上冲。对于爱吃油腻、常熬夜、脸上泛油的人，这种清清爽爽的食物，比重口味小零食靠谱得多。呀，嘴馋时不妨换一个试试，身体会记得您的好。3、皮肤气色可能更亮堂
西红柿里的维生素和番茄红素，是很多人熟悉的营养成分。尤其维生素有助于抗氧化，番茄红素也被不少研究关注，对清除体内多余的“耗损因子”有帮助。说白了，就是让身体少受点折腾。人一旦吃得清爽，睡得稍微安稳些，皮肤自然不那么暗沉。有人觉得自己脸色发灰，全靠护肤品补救，路走偏了。吃进去的东西，是底子。底子顾好，外面才显精神。您照照镜子，是不是这阵子气色也和饭桌有关系？4、对血压和心血管，是个稳稳当当的小帮手
西红柿含钾较多，钾对维持血压平衡有一定帮助。日常饮食里盐吃得重，体内容易“紧绷绷”的，适当增加富含钾的食物，对身体有益。相关膳食建议也一直鼓励多吃新鲜蔬菜水果，少盐少油。西红柿算不上药，谈不上包治什么病，价值在于天天都能吃，吃得起，也容易坚持。这个道理很朴素，养身不是猛冲一阵子，是细水长流。哎，您说是不是这个理？5、体重控制会轻松一点，饭桌也能清爽起来
中老年朋友最怕两样，一样是吃得多不知不觉长肉，一样是嘴闲老想找东西塞。西红柿热量不高，个头不小，饭前吃一个，饱腹感会早一点来，正餐就不容易过量。拿它替掉一袋饼干、一块蛋糕，日子久了，腰围也许就能稳一稳。中医看，这类清淡食物有助于少生痰湿。痰湿一轻，身子也不那么困重。您家里如果常备零食，不妨换成西红柿，省钱又实在。