最近我瘦了
有朋友让我谈谈最近减肥~
好的❤️

不是广告，不推荐任何产品，主要围绕管住嘴迈开腿。（一定要看最后一句）

减肥能省钱这是我的第一感受。
从最初133.3斤的体重一路走来，曾经总把减肥是我的终身事业挂在嘴边。
十几岁踏入社会至今，年年都在嚷嚷着减肥，反反复复但从未瘦过。就连豆豆的康复老师都说~认识我多少年，就见我减了多少年的肥，这句玩笑话，道尽了我多年来真实的状态。

从前总想着走捷径，奢望躺着就能变瘦，也贪恋口舌欢愉，盼着肆意吃喝还能维持身材。为此试过各式各样的方法，各类吃完就腹泻的减肥药、减脂咖啡、瘦瘦包、瘦身茶饮统统尝试了个遍，到头来不仅没能如愿瘦身，体重反倒节节攀升，成功的减到了135+。

这两年也尝试过16+8轻断食模式，我也能瘦，问题是三五天能坚持，但日子久了不行了。
才恍然发觉，减肥本就是违背本能的事，格外考验心性与自制力，而过往的我，始终没能稳住心性踏实践行。

真正下定决心认真减脂，源于朋友的一番话。
我上个月月底发了一条微博，内容大概是体重66.6还是个吉利数。那位朋友在评论区说那会她多少斤时我就在减肥，如今自身身形早已蜕变，我却依旧还在原地打转。这番话深深触动了我，也猛然认清，自己向来都是言语上满腔决心，行动上却屡屡退缩。

从那开始~我正式开启规律减脂生活。起初几日早餐以鸡蛋牛奶、午餐以自制三明治为主食，调整饮食节奏，体重很快有了小幅变化。后来跟着朋友一起吃减脂餐，从5月8日起，我开始亲手烹制一日三餐的减脂餐。说实在的从前从未这般用心对待自己的饮食，如今却渐渐爱上备餐的过程。挑选新鲜食材，精准把控分量，认真记录身体每日的变化数据。每一处细节，都成为全新的生活体验。

慢慢发现，减脂从不需要耗费高额开销。三餐清淡干净饮食，几日健康餐的花费，甚至不及从前一顿烧烤的开销，昨天和我姐姐聊天时还在说，我已经好久没吃过烧烤了，以前出去取个快递我都能去烤两串~
现在取快递还能围着小区转悠一圈溜达溜达，可舒服了。

在网上看到的一句话也是我很认同一句话：减肥从来不是坚持，而是换了一种新的生活方式。饥饿尚且可以克制，最难抵挡的终究是口腹之欲，食欲本就是人之常情。
往后慢慢约束自己，沉下心好好蜕变，稳步遇见更好的自己。

其实每个人生活状态是自己舒服就好
不是建议大家都去减肥
也不制造身材体重焦虑
只是倡导有个好的生活习惯很重要。
还有重要的一点~或许会被骂但豆妈还是想说一句~可以不减肥，但一定别乱吃别乱打针（那天在外面，我旁边的美女37岁，小小的个子，她说她在打针，我震惊了，我开玩笑说你给我们留条活路吧，你都这么瘦了，猜不到吧，她九十多斤，打针瘦了7斤，我问她为啥，她说想再瘦一点，我有点不理解但还是尊重。关于打针我那么诧异是因为我闺蜜也在打针，她是超重太多医生让打。）别乱弄~因为我觉得很多后果是我们无法承受的。